O AGENTICO
Apple Fitness+ cria planos de força de quatro semanas para treinos em academia
2 fontesdesde 03 de novembro de 20262 artigos
A Apple adicionou ao Fitness+ o Gym Strength, recurso que cria planos personalizados de musculação para quatro semanas e adapta os treinos com base no progresso registrado. A ferramenta recomenda exercícios, repetições, séries e cargas, e oferece demonstrações em vídeo; assinantes podem usá-la nos sistemas iOS 27.3, iPadOS 27.3 e watchOS 27.3.
Resumo
A Apple adicionou ao Fitness+ o Gym Strength, que monta planos personalizados de treino de força para quatro semanas com base nos objetivos, experiência, agenda e equipamentos disponíveis.
O recurso leva ao ambiente de academia planos estruturados e adaptados às condições de cada usuário.
Os planos adaptam os treinos de cada semana com base nas repetições e cargas registradas na semana anterior.
O ajuste semanal permite que o plano acompanhe o desempenho registrado pelo usuário.
O Gym Strength recomenda exercícios, repetições, séries e cargas e inclui demonstrações curtas em vídeo de treinadores do Apple Fitness+.
As recomendações e vídeos orientam a execução dos exercícios durante os treinos.
O Gym Strength está disponível para assinantes do Apple Fitness+ nas atualizações iOS 27.3, iPadOS 27.3 e watchOS 27.3.
A disponibilidade nos três sistemas define quais dispositivos e assinantes podem acessar o recurso.
Dados
- duração dos planos personalizados do Gym Strength
- quatro semanas
- Frequência de adaptação dos planos de treino
- cada semana
- Período dos dados usados para adaptar os planos de treino
- semana anterior
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